สั่งซื้อสินค้าราคาพิเศษ

ครีเอทีน

เป็นสารอาหารที่มีอยู่ในกล้ามเนื้อ ทำหน้าที่สร้างพลังงานให้กับเซลล์ มีงานวิจัยในผู้ที่ออกกำลังกายและรับประทานอาหารอย่างต่อเนื่อง พบว่าสามารถเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ และทำให้กล้ามเนื้อออกกำลังกายได้ยาวนาน และยังพบว่ามีความปลอดภัยแม้จะรับประทานต่อเนื่องเป็นเวลาถึงสี่ปี

ขนาดรับประทาน :

ในกลุ่มนักกีฬาผู้ชาย ขนาดที่แนะนำคือวันละ 3-5 กรัม สำหรับสุภาพสตรี อาจลดลงครึ่งหนึ่งของสุภาพบุรุษ ในสุภาพบุรุษที่เล่นกล้าม เพาะกายมักจะรับประทานถึง 20 กรัม ต่อวัน หากรับประทานเป็นระยะเวลานาน แนะนำให้รับประทานไม่เกินวันละ 5 กรัม

ผลข้างเคียง :

ผลข้างเคียงที่มีรายงาน พบได้น้อย คือ อาการท้องเสียและอาการตะคริว

ข้อห้าม :

ผู้ป่วยที่เป็นโรคไตทุกชนิด แต่ในคนปกติจะไม่มีผลเสียต่อไต และไม่แนะนำในผู้ป่วยโรคหัวใจ เด็ก และสตรีมีครรภ์ ทาน

บรานช์ – เชน อะมิโน แอซิด (Branched-chain amino acid; BCAAs)

กรดอะมิโนจำเป็นชนิดที่ร่างกายไม่สามารถสร้างได้เอง มีอยู่ด้วยกันสามตัว ลิวซีน (Leucine), ไอโซลิวซีน (Isoleucine) และ วาลีน  (Valine)  ร่างกายสามารถใช้  BCAAs  เป็นแหล่งพลังงาน ให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ช่วยให้ออกกำลังกายได้นาน ไม่อ่อนล้า

เวย์โปรตีน คอนเซนเทรท (Whey protein concentrate) 

เป็นโปรตีนสกัดเข้มข้นจากหางนม โปรตีนจะมีความเข้มข้นมากกว่าในไข่ นมถั่วเหลือง และเนื้อสัตว์ มีกรดอะมิโนจำเป็นทั้ง 8 ชนิดที่ร่างกายสร้างไม่ได้ มี Branched-chain amino acid จำนวนมาก และ Glutamine ซึ่งจะช่วยเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีน เพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อ กระตุ้นระดับของ Growth hormone และเพิ่มภูมิคุ้มกัน เมื่อโปรตีนจากหางนมร่วมกับ Creatine จะพบว่ามีการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ (วัดจาก lean body mass) มากกว่าให้โปรตีนอย่างเดียว (อ้างอิงที่ 9) นอกจากนี้โปรตีนจากหางนม จะช่วยส่งเสริมระบบภูมิต้านทาน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ อีกทั้งยังมีงานวิจัยในการช่วยรักษาโรคภัยไข้เจ็บจำนวนมาก

แอล–คาร์นิทีน (L-Carnitine)

เป็นสารที่ร่างกายสร้างขึ้นได้เอง มีประโยชน์ในการช่วยเผาผลาญกรดไขมัน เป็นตัวนำกรดไขมันชนิด Long chain เข้ามาสู่ไมโตคอนเดรียของเซลล์กล้ามเนื้อ มาสร้างเป็นพลังงานในกล้ามเนื้อ (อ้างอิงที่ 11) ทำให้กล้ามเนื้อสามารถใช้พลังงานโดยการสลายไขมันได้ มีงานวิจัยที่ชัดเจนว่าสามารถช่วยในเรื่องความอ่อนล้าของกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกายอีกด้วย

ประโยชน์ของสารต่างๆเมื่อทำงานร่วมกัน:

• เปลี่ยนไขมันมาสร้างกล้ามเนื้อ
• เพิ่มพลังงาน จึงออกกำลังกายได้นานขึ้น
• ฟื้นฟูความอ่อนล้าจากการออกกำลังกาย
• ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่งขึ้้น
• ต้านอนุมูลอิสระ
• กระชับสัดส่วนให้ดูฟิต

 เลขที่ใบจดแจ้ง:13-1-03440-1-0068